あなたはどんな人間になりたいですか？

「何をすれば、人生は変わるのだろう。」

そう考えたとき、人はすぐに行動を探そうとする。

何時に起きればいいのか。
どんな本を読めばいいのか。
どんな習慣を身につければいいのか。
何時間働けばいいのか。
何を勉強すればいいのか。

もちろん、行動は大切だ。

けれど、その前に考えてみたいことがある。

あなたは、どんな人間になりたいだろう。

行動より先に、「自分」を決める

たとえば、「毎日、本を読む」という目標を立てたとする。

最初の数日は続くかもしれない。けれど忙しくなったり、疲れたり、気分が乗らなくなったりすると、少しずつ元の生活へ戻っていく。

これは珍しいことではない。「行動」だけを変えようとしても、なかなか長くは続かない。

そこで、少し考え方を変えてみる。

「毎日本を読む」ではなく、「私は、学び続ける人間だ」と考えてみる。

「週5回運動する」ではなく、「私は、自分の身体を大切にする人間だ」と考える。

「もっと仕事を頑張る」ではなく、「私は、自分が決めたことを最後までやる人間だ」と考える。

やることを決めるのではなく、自分がどんな人間なのかを決める。

これが、Identity（自己像）という考え方だ。この記事では、以降「自己像」と呼ぶ。

誰も見ていなかったら、どう生きたい？

ここで、一つ想像してみてほしい。

お金もない。
肩書きもない。
SNSもない。
フォロワーもいない。
誰かに褒められることもない。
成功したと証明する必要もない。

両親も、友人も、世間も、あなたの人生について何も言わない。

そんな世界だったとしたら。

あなたは、どんな人間になりたいだろう。

これは意外と難しい質問だ。

「お金持ちになりたい」「有名になりたい」「成功したい」。そういった答えを一度すべて取り除いてみる。

その先に残るものは何だろう。

何を大切にしたいのか。
何を作りたいのか。
どんな人を助けたいのか。
どんな身体でいたいのか。
どんな仕事をしたいのか。
どんな時間を過ごしたいのか。

そして、自分自身を、どんな人間だと思える人生を送りたいのか。

「持っているもの」ではなく、「在り方」

人生について考えるとき、人は「持っているもの」に目を向けやすい。

年収。
家。
車。
仕事。
フォロワー。
資産。
肩書き。

もちろん、それらを求めること自体は悪いことではない。

けれど、それらは人生の外側にあるものだ。

もっと根本には、どういう人間として生きるのかという問いがある。

困難なことから逃げない人。
好奇心を失わない人。
約束を守る人。
身体を大切にする人。
家族との時間を大切にする人。
毎日何かを作る人。
失敗しても、もう一度挑戦する人。
知らないことを学び続ける人。
静かな時間を持つ人。
誰かの役に立つものを残す人。

こうしたものは、銀行口座の数字とは違う。

自分がどう生きたかによって、少しずつ形作られていくものだ。

自己像は、一日では変わらない

「今日から私はこういう人間だ」。そう宣言しただけで、人間が変わるわけではない。

大切なのは、その自己像に小さな証拠を与えていくことだ。

「私は学び続ける人間だ」と思うなら、今日10ページ読む。

「私は身体を大切にする人間だ」と思うなら、今日20分歩く。

「私は作る人間だ」と思うなら、今日何か一つ作る。

「私は約束を守る人間だ」と思うなら、今日決めた小さな約束を一つ守る。

一回では、ほとんど何も変わらない。

1日。
7日。
30日。
90日。

と証拠が積み重なっていく。

すると、あるとき、「こうなりたい」と思っていた理想の自己像が、「自分はこういう人間だ」に変わり始める。

自己像とは、自分に言い聞かせる言葉だけではない。

自分自身について積み上げてきた証拠でもある。

90日後の自分を想像する

少しだけ、未来を想像してみよう。

今日から90日が経った。

生活が完璧になっている必要はない。大金を稼いでいる必要もない。人生のすべての問題が解決している必要もない。

ただ、今より少し強くなっている。今より少し健康になっている。今より少し多くのことを知っている。

何かを作った。何かに挑戦した。いくつか失敗した。それでも続けた。

そんな90日だったとする。

そのときあなたは、自分自身について何と言いたいだろう。

「私は挑戦した。」
「私は逃げなかった。」
「私は作った。」
「私は続けた。」
「私は自分との約束を守った。」

それは、お金とは別の意味で大きな財産になる。

そして、その自己像が、その後の人生の行動を変えていく。

今日、最初の証拠をつくる

自己像を決めたら、最後にもう一つだけやる。

今日、その自己像を証明する小さな行動を一つする。

「学ぶ人」なら、10ページ読む。

「健康を大切にする人」なら、20分歩く。

「作る人」なら、何か一つ作る。

「挑戦する人」なら、怖くて避けていたことを一つやってみる。

そして、その行動を記録しておく。

それが、「自分はこういう人間だ」という最初の証拠になる。