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選び方

買う前に、何を見ればいいのか。記事で調べた研究や公的な情報をもとに、選ぶときの目安をまとめています。特定の銘柄をすすめるより、自分で選べるようになることを大事にしています。

この「選び方」の書き方

研究や公的機関の情報をもとに書き、記事の最後に出典を載せています。
「効く」「治る」とは言い切りません。分かっていることと、分かっていないことを分けて書きます。
記事の商品リンクには広告（アフィリエイト）を含みます。リンクには「PR」と表示しています。

11本の記事

食べ物・飲み物

FOOD オリーブオイルの選び方「エキストラバージン」の表示だけでは分からないこと。容器、日付、表示、量の見方。約5分 FOOD ダークチョコの選び方カカオ分の数字だけで選ばない。表示のルール、加工、重金属から、見るところを整理する。約5分 FOOD コーヒーの選び方と淹れ方ペーパーフィルターで淹れる理由と、デカフェの選び方。体のことを考えたコーヒーの楽しみ方。約4分 FOOD プロテインの選び方まず食事で足りているかを確かめる。必要な量、ホエイとソイ、表示の見方。約4分

体のケア・暮らし

BODY 口臭ケアの道具の選び方舌ブラシ、歯間ブラシ、洗口液。何を選び、どう使うかを研究から整理する。約4分 BODY 制汗剤とデオドラントの選び方汗を抑えるのか、匂いを抑えるのか。有効成分の見方と、安全性の評価から選ぶ。約4分 BODY NEW ミニトランポリンの選び方置き場所、耐荷重、ゴムかバネか、手すり。家で安全に続けるための選び方。約6分 BODY NEW 耳栓とアイマスクの選び方音と光は睡眠に関わる。耳栓の素材、アイマスクの形、使うときの注意から選ぶ。約5分

本

BOOKS 習慣を変えたいときに読む本研究から選んだ6冊と、その後の研究で分かった注意点。悩み別の選び方つき。約6分 WORK 転職を考えはじめたときに読む本やりたいこと、会社の見極め、年収、長い人生。迷いの段階別に4冊。約3分 BOOKS 生き方を考えたいときに読む本意味、自由、他人の評価。記事で考えた問いを深める、哲学と心理学の古典4冊。約3分